¿Oil pulling?, el cuidado bucal más de moda

Seguro que alguna de vosotras ha levantado una ceja al ver el título del post de hoy, como me hubiera pasado a mí hace unos meses, porque seguro que a muchas os sigue sonando a chino esto del "oil pulling", a otras os sonará porque está muy de moda y por último estaréis las expertas "pues vaya novedad".

Hoy os voy a contar brevemente en qué consiste esa limpieza bucal (sí, bucal) y os voy a hablar sobre el aceite que estoy usando y con el que me he iniciado en esta práctica, el aceite dental de Ringana.

Adelante chicas, que os cuento todo sobre esta limpieza de moda que tiene más años que el hilo negro.


No me preguntéis por qué se le llama "oil pulling" a la limpieza bucal con aceites, tal vez porque se ha puesto de moda en Estados Unidos aunque esta práctica higiénica tiene su origen en la medicina ayurvédica, en la India.

A una mentalidad occidental acostumbrada al cepillado de dientes con crema dentrífica súper espumosa nos chirría de entrada la idea de que la boca y los dientes se puedan limpiar con un aceite... y no nos falta algo de razón porque aquí tenemos la primera cosa a tener en cuenta: el uso de aceite no quiere decir que no tengamos que seguir usando nuestro cepillo de dientes, en un momento os cuento la "técnica" pero primero vamos a ver por qué puede interesarnos este tipo de limpieza.

La pregunta que yo me hice antes de usarlo fue, ¿por qué debería ser mejor el usar un aceite que un limpiador jabonoso?, la respuesta es sencilla, parece ser que el aceite "atrapa" las bacterias y gérmenes que habitan en nuestra boca y además cuenta con la ventaja de llegar a sitios que un cepillo no puede hacerlo con facilidad, como debajo de la línea de las encías o en espacios interdentales pequeños. El aceite al ayudar a combatir las bacterias, actúa contra la caries y las inflamaciones. Los aceites habitualmente utilizados son los de sésamo o coco y es este último el más de moda en occidente (y adelanto que no es el que yo uso).

Por último, como culturilla general, contaros que el modo tradicional de hacer la limpieza con aceites es la siguiente: en ayunas échate al buche una cucharada del aceite y mueve que te mueve por toda la boca empujando con la lengua durante 20 minutazos, luego lo escupes y listo.

Las que me conocéis más imaginaréis que una es incapaz de estar veinte minutos moviendo aceite por toda la boca sin que le dé un ataque de ansiedad o le entren unas arcadas horrorosas, así que yo decidí comprar un aceite bucal que tiene unas características un poco distintas que hacen que su uso también lo sea, ¡el aceite dental para occidentales comodones! (si buscáis esa descripción en una enciclopedia veréis mi foto al lado)

El aceite dental de Ringana es en realidad una mezcla de distintos aceites siendo su base el sésamo, que es el usado tradicionalmente en el ayurveda, pero además contiene menta, cúrcuma, anís, canela, eucalipto o mirra, con propiedades antisépticas, anti inflamatorias o cicatrizantes y también contiene otros ingredientes como el sílice que ayuda a limpiar más eficazmente los dientes .

Es un aceite de color amarillo pálido y olor mentolado no muy fuerte, que hay que agitar bien antes de usar, lo que yo hago de la siguiente manera: primero me limpio con mis cepillitos interdentales (si vosotros no los usáis, saltaros el paso), a continuación debería poner en mi boca una cucharada de té del aceite, como soy una vaga (y un poco rústica) directamente pongo un chorro de aceite en el hueco debajo de la lengua (sólo usé la cucharilla la primera vez para aprender la cantidad necesaria) y entonces empieza el baile del aceite por la boca ayudando con la lengua a que llegue a todas partes, pero este es un baile de ¡cinco minutillos aprox!.

Una vez bien bailado el aceite por toda la boca,  lo escupes... ojito: ¡en la basura o un pañuelo de papel!. Esto que os estoy diciendo y que os puede parecer un poco marranesco (y me lleva a preguntarme ¿estaré dejando bajar en picado el nivel, no muy alto de natural, del blog?) es importante señalarlo porque os recuerdo que el aceite obstruye las cañerías y aún será peor si usáis el de coco que a no muy bajas temperaturas se solidifica.

Tras deshacerme del aceite simplemente me cepillo la boca con el clásico cepillo de dientes un poco mojado, hago el cepillado habitual que haría si lo usara con pasta de dientes, enjuago con agua y luego uso mi rascador de lengua, si no usáis rascador saltaros ese paso, pero no sabéis lo que os perdéis por no hacerlo, si lo conoces no hay marcha atrás porque deja mucha más sensación de limpieza en la boca.

Si alguien no usa rascador y se siente intrigada os comento que en cualquier farmacia venden rascadores de lengua de colores llamativos, no se el por qué del tema cromático chillón, y duran años y años porque son de plástico rígido que se lava como lo harías con un cubierto. Y no, no sirve usar en la lengua la parte de atrás de esos cepillos dentales que dicen "limpiador de lengua", nada, nada, que ver.

¡Lista la limpieza!. La sensación que me deja el aceite Ringana en la boca es sumamente refrescante, pero sin ser del tipo menta-agresiva-me-lloran-los-ojos que no soporto, es una sensación de limpieza a fondo y fresca muy agradable.

Me gusta mucho la experiencia del oil pulling con este aceite y sé que lo voy a seguir usando si bien no descarto probar alguno de otras marcas a base de coco, por pura curiosidad, pero por lo que he visto hasta ahora me convence más el INCI de éste aceite que me parece más completo.

El aceite de Ringana cuesta unos 13€ los 125 ml y yo lo he comprado en la web de Ecofrescura.

Si queréis comprar en Ecofrescura os recomiendo que contactéis con Anna, que gestiona la web, por mail o su cuenta de Instagram porque ofrece la posibilidad de hacer pedidos colectivos y salen más económicos los gastos de envío.